KANDUNGAN GIZI KERUPUK UDANG

Kerupuk Udang adalah bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Kerupuk Udang mengandung energi sebesar 17 kilokalori, protein 0,7 gram, karbohidrat 2,6 gram, lemak 1,5 gram, kalsium 14,9 miligram, fosfor 0 miligram, dan zat besi 0,06 miligram.  Selain itu di dalam Kerupuk Udang juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,01 miligram dan vitamin C 0 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 5 gram Kerupuk Udang, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Krupuk Udang :

Nama Bahan Makanan : Kerupuk Udang

Nama Lain / Alternatif : – 

Banyaknya Kerupuk Udang yang diteliti (Food Weight) = 5 gr

Bagian Kerupuk Udang yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %

Jumlah Kandungan Energi Kerupuk Udang = 17 kkal

Jumlah Kandungan Protein Kerupuk Udang = 0,7 gr

Jumlah Kandungan Lemak Kerupuk Udang = 1,5 gr

Jumlah Kandungan Karbohidrat Kerupuk Udang = 2,6 gr

Jumlah Kandungan Kalsium Kerupuk Udang = 14,9 mg

Jumlah Kandungan Fosfor Kerupuk Udang = 0 mg

Jumlah Kandungan Zat Besi Kerupuk Udang = 0,06 mg

Jumlah Kandungan Vitamin A Kerupuk Udang = 0 IU

Jumlah Kandungan Vitamin B1 Kerupuk Udang = 0,01 mg

Jumlah Kandungan Vitamin C Kerupuk Udang = 0 mg

Selain rasanya lezat, dan mudah didapat, ternyata mengkonsumsi udang memiliki beragam manfaat. Mulai dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kecerdasan otak, sampai membantu program diet.

Berikut uraian lengkap tentang manfaat konsumsi udang :

1. Mengandung protein dengan asam amino lengkap dan mudah diserap tubuh.

2. Mengandung asam lemak esensial, yang bemanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mencegah penggumpalan kepingan darah. Sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Memiliki kandungan selenium yang tinggi, yang berfungsi untuk memproduksi antibodi bagi tubuh.

4. Memiliki kandungan zat besi dan zinc yang tinggi. Bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia ( kekurangan darah ).

5. Memiliki kandungan kalori energi yang rendah, sehingga tidak mengganggu program diet.

6. Memiliki kandungan protein yang cukup lengkap, sehingga dapat menjaga kesehatan organ organ vital dalam tubuh.

7. Memiliki kandungan vitamin D, B12, dan Omega 3, yang berfungsi untuk meningkatkan kecerdasan otak.

8. Mengandung vitamin D, kalsium, dan potasium yang tinggi untuk menjaga kesehatan tulang, sendi, dan gigi.

9. Mengandung vitamin C dan Niasin yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit bersisik. Dalam mengkonsumsi udang, sebaiknya dimakan bersama dengan kulitnya.Mengapa ? Karena kulit udang mengandung “glucosamine” yang bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang rawan pada persendian tulang

SEMOGA BERMANFAAT GAYS

Share: